„Noua menopauză” de Dr. Mary Claire Haver este un ghid esențial pentru femeile care doresc să navigheze cu încredere prin tranziția menopauzei.Autoarea, medic ginecolog specializat în gestionarea menopauzei, oferă o perspectivă științifică și accesibilă asupra schimbărilor hormonale, neurologice, musculare, psihologice și sexuale care apar odată cu înaintarea în vârstă.
Cartea este apreciată pentru claritatea și profunzimea informațiilor prezentate.Un aspect remarcabil este modul în care Dr. Haver explică importanța estrogenului în organismul feminin și impactul scăderii acestuia asupra sănătății generale.De asemenea, oferă recomandări practice privind nutriția, exercițiile fizice și gestionarea relațiilor sociale pentru a facilita o tranziție cât mai ușoară.
Un punct forte al cărții este abordarea detaliată a terapiei de substituție hormonală, cu explicații clare despre beneficiile și riscurile acesteia, precum și sfaturi despre întrebările esențiale de adresat medicului.De asemenea, sunt prezentate suplimentele recomandate și modul în care acestea pot sprijini sănătatea în această perioadă.
Cititoarele au remarcat utilitatea și accesibilitatea informațiilor.De exemplu, o recenzie menționează:„Am aflat o mulțime de lucruri interesante și importante, cum ar fi importanța estrogenului pentru corpul femeii.”
În concluzie, „Noua menopauză” este o resursă valoroasă pentru orice femeie care dorește să înțeleagă și să gestioneze eficient schimbările aduse de menopauză, oferind atât informații științifice solide, cât și sfaturi practice pentru o viață echilibrată și sănătoasă.
O găsești la noi în bibliotecă, sau poți să o cumperi de aici.
